https://abc.aiuebox.info/index.php?RecentChanges HAIK RecentChanges ja https://abc.aiuebox.info/index.php?abc01_secret Tue, 06 Dec 2022 11:40:53 JST 非常識セラピー 非常識セラピーのレベル1です。レベル1では、ABC法の基礎の基礎をお伝えしています。レベル1をしっかり把握しておけば、それ以降の学習は非常に楽になります。ただ、少しだけ最初、練習が必要です。途中で取り組むエクササイズも出てきますので、それにも... https://abc.aiuebox.info/index.php?FrontPage Sat, 01 Oct 2022 11:54:19 JST お問合せはこちら ご不明な点やお困りの点がございましたら、下記のボタンをクリックして専用フォームからお問合せください。 お問い合わせ https://abc.aiuebox.info/index.php?summary Thu, 21 Oct 2021 10:18:00 JST 特典動画一覧 特典としてお届けしてきた動画の一覧です。 復習にお役立てください。 刺激コントロール法 動画はこちら 運動療法 動画はこちら 青空効果 動画はこちら 香り効果 動画はこちら 心が元気になる食事法 動画はこちら https://abc.aiuebox.info/index.php?tokuten_meal Thu, 21 Oct 2021 10:02:44 JST 特典 テーマ『心が元気になる食事法』 No1、『今回のテーマ』 今回は「心が元気になる食事法」というテーマでお届けします。 No2、『どのように食べるのか？』 食事について2つの重要な要素があります。それはどのように食べるのか？ということと、何を食べるの... https://abc.aiuebox.info/index.php?tips04685 Tue, 14 Apr 2020 12:10:09 JST 香り効果 自宅内で出来るストレス軽減法『香り効果』についてお伝えします。 ※動画に直接、パスワードを入力して下さい。 https://abc.aiuebox.info/index.php?tips03885 Fri, 03 Apr 2020 10:47:23 JST 青空効果 ウツウツした気持ちを払拭する『青空効果』について解説しています。 ※動画に直接、パスワードを入力して下さい。 https://abc.aiuebox.info/index.php?tips02385 Fri, 03 Apr 2020 10:43:58 JST 運動療法 ポジティブな感情をスグに引き出したいと思ったら、この運動療法を試してみて下さい。 ※動画に直接、パスワードを入力して下さい。 https://abc.aiuebox.info/index.php?tips01257 Fri, 03 Apr 2020 10:40:09 JST 刺激コントロール法 日中、不安なことが浮かんできて、家事や仕事、子育てなどが手につかないとき、この刺激コントロール法をお試し下さい。 ※動画に直接、パスワードを入力して下さい。 https://abc.aiuebox.info/index.php?tips02_secret Sat, 21 Mar 2020 22:34:29 JST 運動療法 ポジティブな気分を引き出すために、スグ実践出来る方法がこの運動療法です。 今回のアクションプラン 次の行動をとってみましょう。 Step1.自分が持ちた... https://abc.aiuebox.info/index.php?tips01_secret Fri, 20 Mar 2020 13:29:13 JST 刺激コントロール法 一日中、ご主人の不安で悩まされてしまうと言うことはありませんか？そんなときはこの刺激コントロール法を活用してみてください。 今回のアクションプラン ... https://abc.aiuebox.info/index.php?abc05_secret Tue, 04 Jun 2019 09:11:50 JST レベル5 非常識セラピーのレベル5です。今回はこれまでの技法のいくつかを実際に活用してみて、どのようにネガティブな感情を払拭していくのか、そのプロセスをお見せします。これまでの復習を含め確認してみてください。 　【レベル5】No1、実践例 　【レベル5】N... https://abc.aiuebox.info/index.php?Menu10 Tue, 04 Jun 2019 09:10:05 JST 目次 レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 話し合いへの応用 https://abc.aiuebox.info/index.php?abc20_secret Tue, 04 Jun 2019 09:09:24 JST 話し合いへの応用 ABC法を活用した「話し合いの方法」についての解説です。ABC法の基本原則は、話し合いでも活かすことが出来ます。ぜひ参考にしてください。 　【ABC法話し合い】No1.導入 　【ABC法話し合い】No2.ABC法の確認 　【ABC法話し合い】No3.話し合... https://abc.aiuebox.info/index.php?abc04_secret Tue, 14 May 2019 22:24:45 JST レベル4 非常識セラピーのレベル4です。これまでABC技法を繰り返し行ってきても、上手くネガティブな感情を払拭出来ないというあ場合の対処方法です。新しい3つの技法を学びますので、上手くネガティブな感情を払拭出来ないときには今回の3つの技法を加えて、進めてみて... https://abc.aiuebox.info/index.php?abc03_secret Tue, 14 May 2019 22:24:28 JST レベル3 非常識セラピーのレベル3です。今回はABC法のEステップを中心に解説していきます。Eのステップはこれまで「強引に書き出す」ようにしていました。今回から、少しレベルをアップして3つの技法を活用して、Ｅステップを進めていきます。これらの3つの技法は、ステ...